| [מבקר (120.204.*.*)]תשובות [סיני ] | זמן :2021-09-24 | מזונות פחמימות נופלים לארבע קטגוריות עיקריות:
1, דגנים: בעיקר ממזון, כולל אורז, אטריות ודגנים גסים. לדוגמה, כוסמת, שיבולת שועל, אורז חום, תירס וכו '.
2, תפוחי אדמה: בעיקר בטטות, בטטות, טארו, בטטות, תפוחי אדמה וכו '.
3, ירקות: ביניהם חבצלות, ראדון מכיל יותר פחמימות;
4, מוצרי חלב: מוצרי חלב מכילים גם כמות מסוימת של פחמימות.
פחמימות היא קבוצה גדולה של תרכובות המורכבות פחמן, מימן וחמצן. מזונות פחמימות מספקים אנרגיה לגוף ועונה על הצרכים הפיזיולוגיים שלו. פחמימות הן המקור העיקרי לייצור הסוכר בדם והמקור העיקרי לצריכת האנרגיה בגוף שלנו. גלוקוז, סוכרוז, עמילן ותאית הם כולם פחמימות. |
|
